044-433-2880
湿邪
2022. 7. 4. ゆみの部屋♪こんにちは、リラクゼーション担当のゆみです！
毎日ジメジメしてますね〜
雨や湿気が多い日が続くと、身体が重だるい、食欲が湧かない、などの体調不良が現れてくる方も多いのではないでしょうか。
これを東洋医学では湿邪(しつじゃ)とよびます。
湿にやられてる、という感じです。
文字通り湿は水分のことで、余分な水分や老廃物が出ていかず、下半身に溜まりやすいとされています。
足が浮腫みやすくなっていませんか？
さてこの湿邪、粘帯性という特徴があり、放っておくとなかなか身体から出て行ってくれません。
そこで今すぐ押せる、余分な湿気を取り除くのに効果的なツボをご紹介☆
すねの内側で内くるぶしから指４本上がったところにある
むくみ、冷え、月経不順などにも効果があると言われる女性には嬉しいツボ
三陰交
そして足の裏、足指をぐ〜っと屈曲したときに最もくぼむところにある
湧泉
湧泉は精神を落ち着かせてくれるツボでもあるのでイライラしてる時にも刺激してあげると良いです！
有名なツボなのでご存知の方も多いのではないでしょうか。
ここに涼しい部屋でお灸(前回の”虫刺されの裏ワザ”で紹介させていただいた台座灸がオススメ！)しても良いし、テレビを見ながら１０〜２０回指やツボ押し棒なんかでゆっくり(3秒押したら3秒で抜く感じ)押してあげると、なんとなく足がスッキリしてくるかと思います^_−☆
暑いですので水分もしっかり摂りつつ、ツボ押しやってみてくださいね！
- カテゴリー
- すーちゃんねる♪
- にい歩歩歩(さんぽ)♪
- ゆみの部屋♪
- アーカイブ
- 2024年 4月
- 2024年 3月
- 2024年 2月
- 2024年 1月
- 2023年 12月
- 2023年 11月
- 2023年 10月
- 2023年 9月
- 2023年 8月
- 2023年 7月
- 2023年 6月
- 2023年 5月
- 2023年 4月
- 2023年 3月
- 2023年 2月
- 2023年 1月
- 2022年 12月
- 2022年 11月
- 2022年 10月
- 2022年 9月
- 2022年 8月
- 2022年 7月
- 2022年 6月
- 2022年 5月
- 2022年 4月
- 2022年 3月
- 2022年 2月
- 2022年 1月
- 2021年 12月
- 2021年 11月
- 2021年 10月
- 2021年 9月
- 2021年 8月
- 2021年 7月
- 2021年 6月
- 2021年 5月
- 2021年 4月
- 2021年 3月
- 2021年 2月
- 2021年 1月
- 2020年 12月
- 2020年 11月
- 2020年 10月
- 2020年 9月
- 2020年 8月
- 2020年 7月
- 2020年 6月
- 2020年 5月
- 2020年 4月
- 2020年 3月
- 2020年 2月
- 2020年 1月
- 2019年 12月
- 2019年 11月
- 2019年 10月
- 2019年 9月
- 2019年 8月
- 2019年 7月
- 2019年 6月
- 2019年 5月
- 2019年 4月
- 2019年 3月
- 2019年 2月
- 2019年 1月
- 2018年 12月
- 2018年 11月
- 2018年 10月
- 2018年 9月
- 2018年 8月
- 2018年 7月
- 2018年 6月
- 2018年 5月
- 2018年 4月
- 2018年 3月
- 2018年 2月
- 2018年 1月
- 2017年 12月
- 2017年 11月
- 2017年 10月
- 2017年 9月
- 2017年 8月
- 2017年 7月
- 2017年 6月
- 2017年 5月
- 2017年 4月
044-433-2880
