ギックリ腰に気をつけて!
2024. 3. 8. ゆみの部屋♪みなさんこんにちは、ゆみの部屋へようこそ。
日差しがあると暖かくって春を感じますが、なかなか冬のコートが手放せませんね〜
今朝テレビでも言ってましたが、この寒暖差でギックリ腰になる人が急増しているそうです!
一言でギックリ腰と言っても原因はさまざまですが、寒暖差によるギックリ腰は、その名の通り朝昼晩の気温の変動が大きいことが原因で起こる腰痛です。
寒暖差が大きいと自律神経のバランスが乱れてしまうので、体温調節がうまくできず血流の低下、その結果筋肉にも冷えが生じ、硬くなり、緊張状態になってちょっとした動きに耐えられず腰痛を引き起こします。
兎にも角にも、するべきは冷え対策!!
オススメはマフラーやストールで首回りを温めること。
体温は下から上がってきて肩〜頭から放熱しますよね。
その放熱をマフラーで遮断です!(単純笑)
デスクワークの人はこまめに手を休めて体を動かしたり、ストレッチしたり。
腰を支えてくれる腹筋を鍛えておくのも◎
ホッカイロなどを腰に当てておいたり腹巻きしたり。
最悪の事態になる前に、予防しましょ!
やっちまった・・・・!!!って方、響氣にご連絡ください!
(今も院長がギックリ腰の対応をしています!!)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ブルーシャ裕美(ユミ)
5月11日生まれ
牡牛座B型
自分と子供がアレルギー体質で、身体のことをちゃんと勉強したかったのと
20代の頃ひどい肩こりをどうにかしたいと鍼灸院へ行き、鍼を打たれた時の快感と効果に衝撃を受けたことが忘れられず、この業界に入るきっかけに。
趣味は、フィールサイクル・お灸・美味しいバーガー屋さん探し
- カテゴリー
- すーちゃんねる♪
- にい歩歩歩(さんぽ)♪
- ゆみの部屋♪
- アーカイブ
- 2024年 4月
- 2024年 3月
- 2024年 2月
- 2024年 1月
- 2023年 12月
- 2023年 11月
- 2023年 10月
- 2023年 9月
- 2023年 8月
- 2023年 7月
- 2023年 6月
- 2023年 5月
- 2023年 4月
- 2023年 3月
- 2023年 2月
- 2023年 1月
- 2022年 12月
- 2022年 11月
- 2022年 10月
- 2022年 9月
- 2022年 8月
- 2022年 7月
- 2022年 6月
- 2022年 5月
- 2022年 4月
- 2022年 3月
- 2022年 2月
- 2022年 1月
- 2021年 12月
- 2021年 11月
- 2021年 10月
- 2021年 9月
- 2021年 8月
- 2021年 7月
- 2021年 6月
- 2021年 5月
- 2021年 4月
- 2021年 3月
- 2021年 2月
- 2021年 1月
- 2020年 12月
- 2020年 11月
- 2020年 10月
- 2020年 9月
- 2020年 8月
- 2020年 7月
- 2020年 6月
- 2020年 5月
- 2020年 4月
- 2020年 3月
- 2020年 2月
- 2020年 1月
- 2019年 12月
- 2019年 11月
- 2019年 10月
- 2019年 9月
- 2019年 8月
- 2019年 7月
- 2019年 6月
- 2019年 5月
- 2019年 4月
- 2019年 3月
- 2019年 2月
- 2019年 1月
- 2018年 12月
- 2018年 11月
- 2018年 10月
- 2018年 9月
- 2018年 8月
- 2018年 7月
- 2018年 6月
- 2018年 5月
- 2018年 4月
- 2018年 3月
- 2018年 2月
- 2018年 1月
- 2017年 12月
- 2017年 11月
- 2017年 10月
- 2017年 9月
- 2017年 8月
- 2017年 7月
- 2017年 6月
- 2017年 5月
- 2017年 4月