響氣ちゃんねる♪ブログ

湿邪

2022. 7. 4.　　ゆみの部屋♪

こんにちは、リラクゼーション担当のゆみです！

毎日ジメジメしてますね〜
雨や湿気が多い日が続くと、身体が重だるい、食欲が湧かない、などの体調不良が現れてくる方も多いのではないでしょうか。
これを東洋医学では湿邪(しつじゃ)とよびます。
湿にやられてる、という感じです。
文字通り湿は水分のことで、余分な水分や老廃物が出ていかず、下半身に溜まりやすいとされています。
足が浮腫みやすくなっていませんか？

さてこの湿邪、粘帯性という特徴があり、放っておくとなかなか身体から出て行ってくれません。
そこで今すぐ押せる、余分な湿気を取り除くのに効果的なツボをご紹介☆

すねの内側で内くるぶしから指４本上がったところにある
むくみ、冷え、月経不順などにも効果があると言われる女性には嬉しいツボ
三陰交

そして足の裏、足指をぐ〜っと屈曲したときに最もくぼむところにある
湧泉

湧泉は精神を落ち着かせてくれるツボでもあるのでイライラしてる時にも刺激してあげると良いです！
有名なツボなのでご存知の方も多いのではないでしょうか。

ここに涼しい部屋でお灸(前回の”虫刺されの裏ワザ”で紹介させていただいた台座灸がオススメ！)しても良いし、テレビを見ながら１０〜２０回指やツボ押し棒なんかでゆっくり(3秒押したら3秒で抜く感じ)押してあげると、なんとなく足がスッキリしてくるかと思います^_−☆

暑いですので水分もしっかり摂りつつ、ツボ押しやってみてくださいね！

虫刺されの裏ワザ！

2022. 6. 27.　　ゆみの部屋♪

こんにちは、リラクゼーション担当のゆみです(^ ^)


今日は夏には避けられない虫刺され。
あの痒みをなかったことにしてくれるレベルの裏ワザをご紹介します！

蚊、ブヨ、ダニなど、彼らが私達の体内に残していく毒！

その毒の成分のほとんどはタンパク質なのですが、お灸で45度以上の熱刺激を与えることによってタンパク変性を起こし、無毒化され痒みが消えてしまうのです！
そう、裏ワザアイテムはお灸です！

お灸があれば塗る痒み止め、いらないかも！！
これを知ってから蚊に刺されてお灸を乗せるのが楽しくなりました。
だって不思議なほどに痒みが消えてしまうから☆彡

市販のもので100個1200円くらいです。台座灸という種類のもので肌につく部分がシールになっているので
誰でも簡単にお灸ができます。
ネットやドラッグストアーで購入できますよ！！

気になったらぜひぜひお試しください^_−☆


冷え予防

2022. 6. 3.　　ゆみの部屋♪

こんにちは、リラクゼーション担当のゆみです！


５月下旬、30度超えの日なんてあってびっくりでしたね。
ぼちぼち家のエアコンの冷房を稼働し始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
学校や職場、レストランやカフェなど、長時間いるところで冷房が効きすぎてて辛いなーって時結構ありますよね。

女性は男性に比べると筋肉量が少ないため、男性ほど熱を産生したり溜めておく事ができなくて冷えやすい。
さらに月経や出産、閉経などでホルモンバランス乱れがち。
ホルモンバランスが乱れると体温調節を担っている自律神経が影響を受け、血液循環が悪くなって
冷え性に。足先は手に比べると動きも少ないのでさらに冷たいですよね。

ホッカイロなので温めるのも良いのですが、体の中から熱を自発できればそれはベスト！

足の冷えが気になったら↓やってみてください☆
①あぐらか足組む姿勢で右足指の間に左手指入れて、右手で足首押さえて大〜きくくるくる内回し外回しを10回ずつ。
②少しテンポを早めて同じく10回ずつ。
③→反対側で同じこと。

まずこれだけでもだいぶ血が巡り出すはずです(^ ^)

外出先で足出せない時は足指をグーチョキパー、グーチョキパー！

女性は三つの首(頸・手首・足首)は冷やさない方が良いと言われています。
私は結構それを意識していて一年中ストール持ち歩いているし靴下はくるぶし隠れる長さです。
それでだいぶ冷え性は改善されている感じはあります！
あとは何となくこまめに動くようにしたり、床掃除してみたり・・・
そして水分を充分に摂る。
水は血液になりますので循環量がアップし、自ずと血行も良くなります。
冷たい飲み物を摂ると内臓を温めようとして血が末端から内臓に集まってきてしまうので
常温の方が体に優しいですね。

足くるくるもグーチョキパーもやってられない！やっても冷えたままだよ！という方。
私ゆみはここ響氣にてリフレクソロジーもやっております！

月曜・金曜の18時・19時スタート限定ではございますが、冷え性改善のお手伝いができるかと思います☆
是非お試しください♪

みなさまのご予約お待ちしております！！！

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